Салат с яйцом и киноа
Яйцо на завтрак — прекрасный выбор. Но когда глазунья и омлет порядком надоели, а за окном почти лето, хочется чего-то нового и свежего. Рекомендую попробовать салат с киноа и яйцом. Последнее можно сварить в мешочек — будет еще вкуснее.

Для приготовления одной порции салата нам понадобятся:
- листья салата
- 100 г томатов
- 50 г киноа (готовой крупы)
- 1 яйцо
- 25 г авокадо
- 10 г соевого соуса
- черный перец
- немного тертого сыра
1. Томаты и авокадо режем кубиками.
2. Смешиваем с порванными листьями салата и киноа.
3. Заправляем соевым соусом.
4. Яйцо режем ломтиками и выкладываем на салат.
5. Сверху посыпаем свежемолотым черным перцем и тертым сыром.
В одной порции приблизительно 280 ккал.
Приятного аппетита!

Buy for 1 000 tokens
Journal information
- Current price1 000 LJ Tokens
- Social capital184
- Friends of
- Duration24 hours
- Minimal stake1 000 LJT
- View all available promo
Внимание! Опасный пост! После его прочтения вы наверняка захотите себе пасту-машину Philips. Конечно, при условии, что вы любите итальянскую кухню. Впрочем, этот универсальный прибор приглянется и тем, кто чаще готовит кухню советскую, американскую, дальне- и ближневосточную. В общем, всем, кто…
4 comments
Post a new comment
Post a new comment